불안장애를 극복하고 인생의 터닝포인트가 된 상담 > 이렇게 달라졌어요

불안장애를 극복하고 인생의 터닝포인트가 된 상담 작성자 : 최고관리자 작성일 : 21-10-01 20:05

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초등학생 때 이사를 하게 된 적이 있습니다. 학교를 옮기며 친구들과 어울림에 힘이 들었으며,

이때부터 눈치, 배려를 하게 된 것 같습니다. 남들에게 맞추어 사는 삶과 군대에서의 스트레스,

그리고 대학생이 된 후 아버지의 뇌경색으로 인한 충격이 컸었고, 집으로 가는 차 안에서 처음으로 과호흡이 왔습니다.

이후 불안장애와 사회적 시선에서 불안감을 느꼈고, 산이나 촌 같은 지역처럼 병원에서 먼 곳에 있으면

안전하지 못하다는 생각을 가졌고, 지하철, 버스, 기차에 있으면 내릴 수 없다는 생각에 불안을 느꼈습니다.

이후에는 심해져서 신체적으로 불편함이 있으면 불안이 찾아오고 과호흡 등이 찾아왔습니다.

해피 브레인 상담센터에 오게 된 계기는 어머니께서 인터넷에서 상담센터를 찾으셨습니다.

제가 찾은 곳이 아니라서 저는 처음에 의심의 눈으로 바라봤습니다.

선생님께서 그럼에도 저의 마음의 문을 열어주실 수 있도록 많이 노력해주셨습니다.

저는 마음의 문을 열고 받아들이는 마음으로 치료에 노력했고, 우선 ‘나’라는 사람을 알아가기 위해 노력했고,

긍정적인 마음을 가질 수 있도록 항상 마음속으로 긍정적인 말들을 외쳤습니다.

하루의 생활 방식을 바꾸었습니다.

저는 회피성이 강해 버스, 지하철, 시외버스 등 타는 것을 두려워하고 피했습니다.

그럴 때마다 선생님께서 용기를 가질 수 있게 도와주셨습니다. 결국에는 현재 버스, 지하철을 탈 수 있고

계속 도전하고 있습니다. 반년 만에 시외버스도 탈 수 있게 되었습니다.

저는 상담센터를 다니기 전의 ‘나’로 살아왔다면 항상 스트레스도 많이 받고 용기도 없으며

자존감도 낮은 사람으로 살아왔을 것입니다.

하지만 지금 상담센터를 다니면서 자존감도 많이 높아지며 스트레스도 많이 받지 않고 자신을

제어할 수 있는 사람이 된 것 같아 너무 긍정적으로 생각하고 있습니다.

해피 브레인 상담센터를 다님으로써 제 인생의 터닝포인트가 된 것 같다고 당당하게 얘기할 수 있을 것 같습니다.

그래서 마음의 상처와 고민에 있어 상담을 고려하고 계신다면 얘기를 함께 공유하여

치료에 노력해보시는 것도 좋은 것 같습니다.

2021. 10. 1 최OO

상담기간 : 2021년 3월 10일 ~ 2021년10월 1일

상담회기수 : 50회기(2회기 연속, 25회 방문상담)

상기 상담후기는 내담자가 직접 작성한 내용을 동의를 얻어 게시하였습니다.

해피브레인심리상담센터는 해결중심 심리상담센터입니다. 최소한의 방문횟수와 단기간 종결이 가능합니다.

상담후기의 주인공이 되실 분께서는 언제든지 문의주시면 상세히 안내해드리겠습니다.

부산 해운대 해피브레인심리상담센터(2호선 장산역 3번 출구 앞, KB국민은행 3층)

051)701-3275(심리치료), 010-2973-3275(전용휴대전화), http://happybrain.co.kr

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